Creeaza-ti oportunitatile !

Trecutul unui om nu este obligatoriu

un indicator al viitorului sau.

Programare online

despre dezvoltarea personala

Cateva cuvinte despre dezvoltarea personala:

 

Libris.ro 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Scala comunicarii - afirmarii de sine

 

          Scala de comunicare si afirmare de sine (Cungi & Rey)

 

          Scalele fac posibila analiza competentei sociale a subiectilor si masurarea evolutiei lor, de-a lungul interventiei. Ele au avantajul de a evalua fiecare problema specifica din cadrul afirmarii de sine si de a fi simplu de utilizat. Ele indica foarte exact dificultatile fiecarei persoane.

 

Scala comunicarii

  1. Ma simt comfortabil in situatiile relationale.
  2. Privesc fara probleme persoana care imi vorbeste sau careia ii vorbesc.
  3. Vorbesc destul de tare pentru a fi auzit.
  4. Vorbesc destul de clar pentru a fi inteles.
  5. Zambesc cu usurinta.
  6. Am o atitudine deschisa (postura generala).
  7. La momentul potrivit, pot sa ma apropii fizic de persoanele carora le vorbesc, fara sa ma jenez.
  8. Il ascult pe interlocutor fara sa ma jenez.
  9. Verific adesea daca am inteles bine ceea ce mi-a spus interlocutorul.
  10. Verific adesea daca interlocutorul mi-a inteles mesajul.

 

Scala afirmarii de sine

  1. Ma simt comfortabil in situatiile relationale.
  2. Nu am reactii fizice in situatiile relationale (ritm cardiac marit, transpiratie, tremuraturi, senzatie de nod in gat, senzatie de sufocare).
  3. In situatiile relationale am intotdeuna idei.
  4. Imi este usor sa cer.
  5. Pot refuza cu usurinta.
  6. Cand este necesar, imi verbalizez cu usurinta gandurile sau sentimentele.
  7. Pot sa pornesc fara probleme o conversatie.
  8. Imi este usor sa intretin o conversatie.
  9. Stiu sa pun capat unei conversatii, daca e necesar.
  10. Nu ma deranjeaza sa fiu criticat.
  11. Stiu sa fac o critica fara sa imi jignesc interlocutorul.
  12. In general, stiu cum sa actionez cand cineva are fata de mine un comportament agresiv (verbal), astfel incat lucrurile sa se sfarseasca bine.
  13. Stiu cum sa priemsc complimente fara sa ma jenez.
  14. Fac cu usurinta complimente.

 

          Subiectul va nota in ce masura il caracterizeaza afirmatiile de mai sus, folosind o cifra intre 1 si 8 , in care 1 = dezacord total cu afirmatia, iar 8 = acord total cu afirmatia. Punctajul obtinut se poate intinde intre 10 si 80 (pentru scala de comunicare) si intre 10 si 140 (pentru scala de afirmare de sine). Punctajele mai mici de 55 (pentru scala de comunicare) si 79 (pentru scala de afirmare de sine) recomanda implicarea intr-un program de dezvoltare personala care sa imbunatateasca ariile personale deficiente.